REZILIENCIA, a 21. század emberének nélkülözhetetlen képessége

REZILIENCIA, a 21. század emberének nélkülözhetetlen képessége!
Hogyan váljunk ellenállóvá az élet megpróbáltatásaival szemben
TRÉNING
2021. szeptember 29. szerda 9:30 – 15:00
Buzási-Végh Viktória tréner vezetésével

 

Trénerünk ajánlója:

A reziliencia tapasztalatainkra épülő képességekből, viszonyulásokból, viselkedésekből, és gondolatokból felépülő, összetett képesség, mely biológiai alapokon is nyugszik, de ami számunkra jó hír, az az, hogy fejleszthető!
Vagyis mindannyian tudjuk fejleszteni azt a képességünket, amely lehetővé teszi azt, hogy rugalmasabbá váljunk, és a megpróbáltatások közepette mozgósítani tudjuk erőforrásainkat, meg tudjuk teremteni biztonságérzetünket.
Mindannyiunknak szükségünk is van erre a képességre, mert vannak olyan krízishelyzetek, megpróbáltatások, amelyek egyikünket sem kerülnek el! A mindennapi megpróbáltatásokon túl, gondolok itt szeretteink elvesztésére, egy-egy krónikus betegséggel való megküzdésre, balesetek, szerencsétlenségek megélésére, melyek során nagyon könnyű elveszíteni stabilitásunkat, és reményvesztett állapotba kerülni.
Tréningem által szeretném Önt elindítani azon az úton, melyen haladva Ön is rezilienssé válhat!

Szeretném, hogy elkötelezze magát, és napi szinten tegyen azért, hogy:

• Az élet megpróbáltatásai közepette is magabiztos tudjon maradni!
• Legyen tisztában értékeivel, és tudjon ezekre támaszkodni, amikor az élet próbára teszi!
• Tudja megőrizni lelki egyensúlyát, amikor nagyfokú stresszt kell megélnie!
• Tudja céltudatosan élni az életét, élvezni annak örömeit!

Vagyis, egy olyan tréninget állítottam Önnek össze, melynek segítségével lefektetjük az alapokat ahhoz, hogy:

• Megtanulja kezelni a stresszel terhelt nehéz helyzeteket, valamint uralni érzéseit!
• Megtanulja azt is, hogyan tudja mozgósítani külső-belső erőforrásait, egy-egy nehézség leküzdéséhez!
• Megtanulja fokozni pozitív életszemléletét, valamint bátorságát!
• Megtanulja, hogyan vállalja fel önmagát, miként álljon ki maga mellett, és hogyan éljen önazonos életet!
• Megtanulja, hogyan növelje teljesítményét, és fejlődjön a kreatív problémamegoldás terén!
• Hogyan váljon alkalmazkodóbbá, rugalmasabbá?
• Ezenkívül céltudatosabbá, produktívabbá!
• Olyan technikákat tanítok, melyek pozitívan hatnak egészségi állapotára, valamint a személyes kapcsolataira is!

A tréning csak tantermi képzési formában elérhető!

 A tréning tematikája:

Bevezetés: A reziliencia fogalma, jelentése, összetevői, az egyes faktorok és azok mérése

1. Faktor: Megbékélés a múlttal

Érintett témák: a szenvedés elfogadása, a szenvedés értelme, az élet értelme, megbocsátás önmagamnak, megbocsátás másoknak, félelmeink legyőzése.

2. Faktor: Reális optimizmus

Érintett témák: hurráoptimizmus, pozitív gondolkodás egészséges keretek között, bizalom, önmagam elfogadása, mások elfogadása, önbizalom, szabadidős tevékenységek jótékony hatása önértékelésünkre, egészségi állapotunkra, hála kifejezése, apró örömök.

3. Faktor: Problémamegoldó képességünk fejlesztése

Érintett témák: Fókuszálás, asszertivitás, jövőorientáció, kockázatvállalás, prioritások, időgazdálkodás, konstruktív elemzés, improvizáció, kreatív megoldások, jó megérzések

4. Faktor: Képességeink kamatoztatása

Érintett témák: egyéni képességek, képességeink felismerése, fejlesztése

5. Faktor: Önfegyelem, egészséges életmód

Érintett témák: önfegyelem, testmozgás, alvás, egészséges táplálkozás, elcsendesedés

6. Faktor: Tudatosság, szenvedély

Érintett témák: egészséges tudatosság, értelmes cél, az élet értelme

7. Faktor: Egészséges kapcsolatok

Érintett témák: társas kapcsolatok, önazonosság, empátia, hatékony, kommunikáció, szeretetnyelvek

8. Faktor: Szociális erőforrásaink

Érintett témák: barátság, határok, reziliencia a családban

9. Faktor: Strukturális erőforrásaink

Érintett témák: munkahelyi légkör, mérgező légkör jelei, munkahelyi kihívások, pénzügyek: tervezés, családi költségvetés készítése, hatékony megtakarítási technikák

Előadó(k): Buzási-Végh Viktória okleveles pszichológus, Örömteli élet boldogságprogram megalkotója

---

Időpont: 2021. szeptember 29. (szerda) 09:30 – 15:00

Helyszíni regisztráció kezdete: 09:00-tól 09:30-ig

Jelentkezési határidő: 2021. szeptember 24.

Figyelem: a konferencia létszámkorlátos, a maximális létszám elérése esetén a jelentkezési határidő korábban lezárásra kerül!

Helyszín: Budapest belváros, 1077 Budapest, Wesselényi u. 4. (Hotel Memories Budapest**** konferenciaterme, Rumbachspace)

Részvételi díj:

32.900,- Ft / fő (tárgyi adómentes képzés)
A részvételi díj tartalmazza az információs anyag és a kávészünetek és a szendvicsebéd költségét.
A képzés díja közvetített szolgáltatást tartalmaz (catering ellátás költsége, 5% áfa tartalommal).
A rendezvényen nyújtott étel-ital ellátás után az Szja. tv. szerint fizetendő közterheket (Szja. tv. 69-70. §) a Konferenciaszervező Kft. nem vállalja át.

Kedvezmények:

• 10% kedvezmény a részvételi díjból csoportos jelentkezés esetén (min. 2 fő egy szervezettől).
• Több mint 30% kedvezmény érhető el 3+1 és 5+1 alkalmas hibrid bérleteinkkel.
• Díjmentes részvételi lehetőség ÖRÖKBÉRLET éves szervezeti tagsággal (1 fő / képzés).

Hasznos tudnivalók:

• Képzésünk a felnőttképzésről szóló 2013. évi LXXVII. törvény szerint bejelentett képzés.
• A képzés résztvevői az előadást követően a részvételről Tanúsítványt kapnak (e-mailen).
• A képzés díja képzési költségként elszámolható.
• Az előadásról a helyszínen kép és hangfelvétel készülhet.

Megrendelés:

• Elektronikus regisztrációval az alább megtalálható Regisztráció űrlap online kitöltésével, vagy
• a szintén alább megtalálható, letölthető Jelentkezési lap segítségével. A kitöltött jelentkezési lapot elektronikus levélben várjuk a: jelentkezes@konferenciaszervezo.hu e-mail címre.

A megrendelést e-mailben igazoljuk vissza. A jelentkezés, fizetési kötelezettséget von maga után. A részvételi díjról díjbekérőt küldünk, 8 napos fizetési határidővel. Kérjük, hogy a részvételi díjat a díjbekérő alapján, a díjbekérő egyedi azonosító számára való hivatkozással utalja. A díjbekérő kiegyenlítését követően a pénzügyi teljesítést nem igénylő számlát postázzuk.
Felhívjuk figyelmüket, hogy a részvétel lemondására írásban legkésőbb a képzést megelőző 72 órával van lehetőség a jelentkezes@konferenciaszervezo.hu e-mail címen. A fenti időpontot követően beérkező lemondás, vagy a lemondás elmaradása esetén a részvételi díj megfizetésétől nem tudunk eltekinteni.

Jelentkezési lap letöltése: Jelentkezési lap

Online Regisztráció:

Segíthetünk?
Konferenciaszervező Tudásmenedzsment Kft.
Telefon: +36 (30) 195 – 2826
Honlap: https://konferenciaszervezo.hu/
E-Mail: jelentkezes@konferenciaszervezo.hu

Kategória

• Konferencia